金沢市広岡の歯医者「なぎさ歯科クリニック」-金沢駅西口より徒歩8分

基本的に、虫歯や歯周病を予防するためには歯ブラシできちんと歯垢や汚れを落とさなければいけません。
ただし、歯磨き粉は成分によって補助的な予防効果を発揮してくれます。
歯磨き粉は次のポイントを意識して選ぶと良いでしょう。

• フッ素入りの歯磨き粉を選ぶ
  フッ素には虫歯菌の活動を弱め、歯の再石灰化を促進したり、歯質を強くする作用があります。

• ミネラル成分を含んだ歯磨き粉を選ぶ
  虫歯菌の作り出した酸によって溶かされたエナメル質を再石灰化して修復する作用があります。

• 研磨剤が控えめなものを選ぶ
  過剰な研磨剤を含んだ歯磨き粉は歯の表面を傷つけ、予防に逆効果です。

• 発泡剤が控えめなものを選ぶ
  泡が立ちすぎると、しっかりと磨けてなくても磨いた気分になりやすくなります。

マウスウォッシュには虫歯や歯周病・口臭を予防する効果があります。
また、口の中の雑菌を死滅してくれるため、お口の中の雑菌が引き起こすトラブルのケアにオススメです。

ただし、マウスウォッシュには虫歯や歯周病などを治す効果はありません。
あくまで口の中の雑菌を除去する効果しか持たないため、歯に付着した汚れや歯垢は歯ブラシ等でしっかりと落とす必要があります。

デンタルフロスとは、歯ブラシでは届かない歯と歯の隙間の歯垢を効果的に除去するための糸状の歯間クリーナーです。
歯の隙間に細い糸を通すことで、隙間部分の細かな汚れを歯の根元から除去することができます。

３分の歯磨きには約６割の歯垢除去率があるといった調査結果がありますが、デンタルフロスを使用することにより、歯垢除去率を8割程度に高めることができると言われています。

ガムを噛むことで、虫歯の発生を抑える効果のある唾液の分泌を促すことができます。
また、キシリトールは虫歯の原因菌であるミュータンス菌の活動を弱める性質もあります。

ただし、市販のキシリトールガムは、キシリトールの含有率が50％前後であることがほとんどです。
効果的に予防を行いたい方は歯科医院で専売されているキシリトール100％のものを使ってみると良いでしょう。